Orresta Yoga Weekend 28-29 oktober

I slutet av oktober tänder vi ljuskandelabrarna och öppnar portarna till Orresta för en inspirerande yogahelg. Hitta lugnet och fyll på med energi!
Alla nivåer välkomna, även nybörjare.
Mattor finns att låna.

Pris: 2.295 kr/person i dubbelrum. 2.695 kr/person i enkelrum.
Yoga, lunch x 2, smothie, frukt och 3-rättersmiddag samt boende ingår.

Boka: Maila till boka@orrestagolf.se eller ring 0171-443220.
Begränsat antal platser.

Lördag 28 okt

10.30 Välkommen in i salen, egentid
11.00 Andningsmeditation
11.15 Yoga Flödesklass (Anna)
12.30 Dusch, ombyte
13.00 Lunch
14.00 Teknikworkshop yoga (Sandy & Anna)
15.30 Paus. Smoothie.
16.00  Yin / Yoganidra (Sandy)
17.15 Dusch, bubbelpool & bastu. Baren är öppen.
19.30 Trerätters middag

Söndag 29 okt

07.30 Medicinsk yoga inkl. meditation för hjärtat (Anna)
08.30 Frukostbuffé
09.30 Yoga Flödesklass (Sandy)
10.30 Acro Yoga Play inkl. avslutande massagetekniker i par (Sandy & Anna)
11.15 Avslutande tyst reflektion på din matta
11.30 Dusch, Utcheckning, Lunch

Sandy van Langenberg
Sandy driver Happy Spine & Mind och är utbildad coach, kroppsterapeut och yogalärare med en ISHTA Master. Instruerar och guidar med kärlek och varsamhet för att skapa mer förståelse och nyfikenhet i ISHTA, Yinyoga, Restorativ och Yoganidra. Det förekommer som oftast lite bus och utmaningar som ligger nära till skratt. Hon är E -Ryt 500tim licensierad yogalärare (internationellt licensierad) och får dig att känna dig bekväm på mattan oavsett din tidigare erfarenhet. Hon älskar att guida med humor och glimten i ögonen.

Anna Duberg
Anna är forskare, leg. fysioterapeut och träningsprofil. De vetenskapliga projekt hon arbetar med inom dans och yogas effekt på psykisk hälsa har uppmärksammats globalt. Utbildad både inom medicinsk yoga och mer fysiska dynamiska yogaformer. Kravlöshet och glädje är hennes ledord! Välkommen att inspireras av hennes energi och pedagogik.

#orrestayogaweekend

Välkomna!